めかぶの調理法や食べ方、料理やレシピの紹介効能と予防効果 ⇒ 高血圧
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高血圧

めかぶが高血圧や発毛に有効という特集で
放送されていました。

以前にもはなまるマーケットとためしてガッテンで
めかぶの効用や調理法、食べ方について
特集されているかと思います。

めかぶの栄養素としてはアルギン酸や
水溶性食物繊維が豊富に含まれており、
便秘に効果があります。

そして体に重要なカルシウムやカリウム
といったミネラル類も豊富に含んでいます。

まためかぶとわかめには、フコキサンチンと
呼ばれるガン細胞を死滅させる、
褐藻類特有の栄養素もあります。

身近なかぼちゃなどに含まれるベータカロチン
も栄養素として含まれていて納豆やお茶、
味噌汁などの健康食品と同じく効果や効能が
期待できますね。

口臭や発毛、高血圧改善などに効果がある理由
がよく判ると思います。

めかぶはレシピも豊富で食べやすいので、
是非健康管理に活用しては如何でしょうか!
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