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佃煮もいいけど・・
めかぶの佃煮は濃い目の味付けで
しかもネバとろっとしていて、
とても美味しいですよね!
白いご飯にかければ他のおかずはいらない位です(笑)
佃煮自体はカロリーが低いのですが、
ダイエットの天敵であるご飯を食べ過ぎてしまうのが
悩みですね!
そこでおじや風にしてご飯が少量でも、
おなかが満足するレシピを紹介したいと思います。。
1.市販のめんつゆを水で薄めてご飯と一緒に火にかけます。
※鍋を食べた後におじやにする感覚です。
2.煮立ってきたところで、お好みで卵や万能ねぎなど
を入れましょう。
3.最後に火を止めてめかぶを入れましょう。
そして軽く混ぜ合わせます。
以上で完成です。非常に簡単ですね!
お好みでゴマ油や梅干を入れても美味しく
召し上がれます。
栄養を損なわずにカロリーも低い調理法で、
量もあり満足できる食べ方なので、
ダイエット中の方にもお勧めです。
実は市販のめかぶスープにご飯を入れても
美味しいですね!これが一番簡単かも(笑)
食べ方はまだまだ沢山ありますので、
順次紹介したいと思います。
しかもネバとろっとしていて、
とても美味しいですよね!
白いご飯にかければ他のおかずはいらない位です(笑)
佃煮自体はカロリーが低いのですが、
ダイエットの天敵であるご飯を食べ過ぎてしまうのが
悩みですね!
そこでおじや風にしてご飯が少量でも、
おなかが満足するレシピを紹介したいと思います。。
1.市販のめんつゆを水で薄めてご飯と一緒に火にかけます。
※鍋を食べた後におじやにする感覚です。
2.煮立ってきたところで、お好みで卵や万能ねぎなど
を入れましょう。
3.最後に火を止めてめかぶを入れましょう。
そして軽く混ぜ合わせます。
以上で完成です。非常に簡単ですね!
お好みでゴマ油や梅干を入れても美味しく
召し上がれます。
栄養を損なわずにカロリーも低い調理法で、
量もあり満足できる食べ方なので、
ダイエット中の方にもお勧めです。
実は市販のめかぶスープにご飯を入れても
美味しいですね!これが一番簡単かも(笑)
食べ方はまだまだ沢山ありますので、
順次紹介したいと思います。
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茶として
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