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めかぶでダイエットと考えている方!
多いと思います。
食物繊維と栄養が豊富なめかぶはカロリーが
とても低い事からダイエット中には最適で、
しかも便秘などにもよく効きます。
トマトや千切りにした大根、おくらやレタスと
一緒に混ぜあわせて作っためかぶサラダは、
とても美味しいですし、中華スープを使ったスープも
腹持ちがよいのでお勧めです!!
食べ方や調理の方法をアレンジできるのも、
お勧めする理由のひとつです。
以前はなまるマーケットでも放送されましたが、
3〜4月がめかぶの旬です。
旬は過ぎていますが冷凍保存も出来るので、
安い時期に多めに買っておくのもよいかも知れません。
旬の時期は生めかぶは値段も安いですし、
ゆで方や下処理を正しく行なう事でとても美味しく
食べる事が出来ますよ!
ダイエットや便秘に良く美味しく食べれる
めかぶは色々な効能が期待できます!
ぜひ食べ続けて下さいね!
効能がすごい│
ダイエットにも
│効果
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旬は過ぎていますが冷凍保存も出来るので、
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